Parfumé, un peu gras, ce mélange entre dans la préparation des currys, de sauces, et de plats à base de viandes blanches ; Poudre de colombo est un mélange de coriandre, curcuma, piment fort, cumin, gingembre, sel, poivre. Trouvé à l'intérieurTu peux manger du yogourt glacé naturel et mélanger quelques baies au lieu de manger des glaces achetées en magasin. Tu peux aussi la faire ... Essaye de l'associer au curcuma ou au cumin ou ajoute de la sauce soja. Tu peux également ... Est-ce que je peux utiliser le curcuma à la place du cumin dans la recette d’amaigrissement avec la cannelle ? Mais voilà, avec l’essor de son commerce, le curcuma se “démocratise”, et son utilisation médicinale est peu à peu supplantée par un … Composition : coriandre, cumin, girofle, fenugrec, moutarde, curcuma Utilisation : plats en sauce, viandes blanches, volailles, poissons, légumes, riz, rougails... Mélange d'épices Antillais pour salade. Voici quelques plats / boissons que l'on peut préparer à la maison: 1. lait au curcuma . Plat végétarien complet et à base de légumineuses, il constitue une source de protéines non négligeable et peut être consommé aussi bien en plat principal qu'en accompagnement. Livraison gratuite à partir de 49€ de produit, rapide et suivie. Car oui, ce produit renferme de nombreuses vertus. Et bien ne cherchez plus, vous avez trouvé la réponse ! Ajouter les rondelles de carottes . Voici comment votre grand-mère aurait suggéré de le faire. 1 càc bombée de cumin en poudre. document.write('

'); Mais, à titre préventif, cette recette ne peut vous apporter que du positif, ... 1/6 cuillères à café de curcuma; Une pincée de cardamome; 500 ml de l'eau; Une demi-tasse de lait ( à remplacer par du lait d'amandes, Vahine ) Un peu de miel, si vous le souhaitez; Préparation: Mélanger toutes les épices et verser les 500 ml d'eau bouillante. Pour découvrir de nouveaux goûts et voyager, les épices peuvent être mélangées à volonté. Découvrez nos idées pour cuisiner ce fruit sec qui donne le chocolat, pour débutants comme pour utilisateurs confirmés, de quoi vous mettre le pied à l’étrier ! Voici ce dont vous avez besoin : du piment, du gingembre, des oignons, du curry, de l’ail, et bien sûr, du curcuma frais ! Trouvé à l'intérieur – Page 107FALAFELS Cette spécialité est riche en saveurs : épices, ail, pommes, citron, cumin, curcuma, tahini et coriandre. ... Mixez jusqu'à ce que 2 c. à s. de sirop de dattes (on peut aussi utiliser du miel le tout soit bien mélangé sans ... Ajouter le beurre mou coupé en petits morceaux et sabler la pâte. Une tisane orientale aux pouvoirs de guérison historiques. Ajouter l'oeuf battu et mélanger à nouveau pour obtenir une boule de pâte homogène. Placez-le dans un récipient opaque … Lorsque vous goûtez du curcuma pour la première fois, ne prenez qu'une toute petite quantité et si vous suivez un traitement, demandez conseil à votre médecin avant toute chose pour savoir s'il existe des interactions. Mélanger, sur le plan de travail, la farine, le cumin, le curcuma, le sel et poivre. Toute une liste de recettes à base de pignons de pin pour vous rien que pour vous ! Découvrez nos idées pour cuisiner ce délicieux oléagineux, pour débutants comme pour utilisateurs confirmés, de quoi vous mettre le pied à l’étrier ! Il s’agit d’association d’épices dites « pures » c’est-à-dire des épices non mélangées. Bonjour, oui, l’effet ne sera pas le même, mais le curcuma est une épice aux vertus minceurs. Note. Avec les épices, on peut effectuer un véritable voyage gastronomique autour du monde. Ein Beitrag geteilt von Harley (@mataharley) am Apr 18, 2018 um 7:45 PDT. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Et bien ne cherchez plus, vous avez trouvé la réponse ! d'ail (écrasées) 450 g. de tomate en boîte en morceaux. Tandoori, le mélange d'épices indien par excellence. Trouvé à l'intérieur – Page 88En écrivant cette recette, je pense à l'Inde, peut-être mon pays préféré au monde et pendant un moment, ... 1 c à café de graines de cumin • 1 pincée de sel noir (facultatif) • 2 pincées de curcuma • 2 pincées de poudre de cumin • 1 ou ... Merci. Trouvé à l'intérieur – Page 946MANGIN . ce bas - fond , tandis qu'au delà des accores du banc , il rinaire , en la mélangeant avec des extraits de ... Dans ce canal se trouvent les petites îles on a coutume de mêler des graines de cumin à la pâte Coche et Cubagua ... Du carvi noir, de la coriandre romaine, de la graine de nigelle…, pour n’en nommer que quelques-unes, puisque cette fameuse petite graine en plus de ses nombreuses propriétés médicinales, affiche également plusieurs dénominations, en fonction de l’endroit où ses vertus … Vous vous posez des questions sur la fameuse graine de lin, pourquoi l’utiliser, comment l’utiliser, ses vertus, diverses interrogations, bref, vous souhaitez tout savoir sur les graines de lin ? Mélange pour Pain d'Épices Composition : cannelle, girofle, macis, muscade, coriandre et poivre de Jamaïque Utilisation : pain d’épice, cakes, tartes sucrées ou salées, gâteaux aux fruits, crèmes. Les bienfaits du curcuma sur les articulations. Alors vous êtes au bon endroit ! Avant de rentrer dans le vif du sujet, citons le Dr Franck Gigon, spécialiste des plantes médicinales : « C’est une seule plante qui agit simultanément à tous les niveaux, aucun médicament ne peut et ne pourra … Toute une liste de recettes à base de raifort pour vous rien que pour vous ! Vous vous posez des questions sur le fameux rhizome prétendu aphrodisiaque, pourquoi l’utiliser, comment l’utiliser, ses bienfaits, bref, vous souhaitez tout savoir sur le gingembre ? Massalé. Elles prennent en goûts et en saveurs sans se masquer les unes les autres. Ajouter au carnet. document.write('
\x3Cscript type="text/javascript">googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-dt-in-article-long-2"); });\x3C/script>
'); Les thés, rooibos, tisanes gourmandes fruitées de Noël sont arrivés ! Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. II. stretch -= 40; Le sel fou de l’ile de Ré ou de Guérande est devenu un classique de la cuisine, un sel aromatisé parfait pour les apprentis cuisiniers. Utilisation : en marinade ou saupoudrage pour planchas, grillades, cuisson au four ou sauté à la poële. Étape 8. L'ami de l'apéritif! C’est notamment pour cette raison que les mélanges de poudre de curry sont aussi savoureux que variés. Pour booster son régime amincissant, mélanger ces deux ingrédients est-il une bonne idée VOUS AVEZ UNE … Le curcuma possède des vertus antidiabétiques, donc en associant l’épice à la prise de médicaments antidiabétiques, on augmente leurs effets, et cela peut entraîner des effets indésirables comme une hypoglycémie, une transpiration excessive, des tremblements, troubles de la vision, vertiges, anxiété, etc. Pour 3 personnes : 200g de petits bouquets de chou-fleur; 200g de petits bouquets de brocoli; 30cl de lait d’amandes; 2 œufs; une cuillère à café de curcuma; 1/2 cuillère à café de cumin; une pincée de curry; 35g de fromage (parmesan ou pecorino ou mélange des deux, à … Suivez simplement notre recette minimaliste : Ingrédients. On entend toujours plus parler des bienfaits sur la santé et des effets positifs de cette racine du sud de l'Asie. Sans grande surprise, dîtes vous bien que les épices qui se prêtent le mieux à cet exercice sont évidemment celles que vous retrouvez dans bon nombre de mélanges d’épices. Toute une liste de recettes à base de pistaches pour vous rien que pour vous ! Cependant, dans certains cas, et comme toutes les plantes de phytothérapie, il peut occasionner certains effets nocifs indésirables, c’est pour cela qu’il convient de connaître quels sont ces effets néfastes et quand peuvent-ils survenir avant d’en consommer. } Toute une liste de recettes à base de sucre d’érable pour vous rien que pour vous ! ». Mélangez le curcuma avec, si vous le souhaitez, le poivre et l’autre épice jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Mélanger les carottes râpées, l’ail, le curcuma et l’orange. 1 c.à.c. Pour vos burgers au curcuma et au tahini: mélanger la viande hachée, l’oignon, l’ail, l’œuf, la chapelure, le cumin, le curcuma et le sel. Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger l’eau restante (1 1/3 tasse/250 ml) avec le concentré de tomates et bien mélanger. C’est la version Thaïlandaise du curry, plus piquant et chaud que son cousin jaune d’Inde, c’est un mélange qui est parfait pour assaisonner les sauces. Le curcuma, le gingembre, le poivre, le cumin, le piment, le clou de girofle ou encore la cardamome sont autant d'épices qui peuvent le composer. Quelques précisions quand même : la recette originale indiquait d'utiliser du cumin, mais la rondeur du curcuma s'accorde mieux au goût prononcé du céleri. Découvrez nos idées pour cuisiner ce fruit à coque roi de l’apéro, pour débutants comme pour utilisateurs confirmés, de quoi vous mettre le pied à l’étrier ! Partagez sur Facebook Enregistrer Le curcuma est devenu très populaire ces dernières années. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Pendant ce temps, cuire la semoule selon les indications de l'emballage avec la menthe ciselée. Y verser la pâte et enfourner durant 30 à 35 … Toute une liste de recettes à base d’ail noir pour vous rien que pour vous ! Tout comme le gingembre, le curcuma se consomme frais, ou bien séché puis réduit en poudre fine pour devenir une épice. On le reconnait à sa couleur jaune-orangé intense. Attention, c’est aussi le curcuma qui donne sa couleur aux poudres curry et aux masalas indiens. Le cumin peut également être trouvé dans certains types de pain français traditionnels. Versez ce mélange dans votre pot de miel et mélangez à nouveau. J’ai 20 min: j’utilise des carottes surgelées pré-coupées en rondelles. Ici vous trouverez toute une liste d’articles traitant en profondeur de ces graines si utilisées en médecine douce, et à raison ! Découvrez nos idées pour cuisiner ce fameux sucre de canne, de l’entrée au dessert, entre tradition et originalité ! Saler et poivrer. En fonction de la … Les personnes prenant des médicaments contre les brûlures d'estomac doivent également éviter le curcuma. R. ricore92 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 11 mois. Composition : piment, sésame, crevette, aill, sel, sucre, huile, cinq épices, cacahuète. de paprika. Cette appellation sème le trouble chez certains qui du coup, ne savent plus si on parle de curcuma ou de cumin. Vous avez des noisettes entières ou de la poudre de noisette dans votre cuisine, et la question c’est : qu’est-ce que je vais bien pouvoir en faire ? Si vous souhaitez réaliser un cataplasme avec du curcuma, mélangez cette épice en poudre avec de l’eau. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. La composition des poudres de curry varie. 50 g 100 g. La quantité de commande minimale pour le produit est 1. Je le trouve chez » Goût et Nature » où je me fourni de tous les poivres de notre Planète Terre . Découvrez nos idées pour cuisiner cette racine à la saveur puissante et piquante, de l’entrée au dessert, qui plairont à tout le monde de 7 à 77 ans ! Ras el Hanout, mélange composé de coriandre, carvi, thym, cumin, sel, muscade, fenouil, gingembre, anis, piment, girofle, curcuma, basilic, romarin, sarriette, origan.Au Maroc,se dit: « la tête de la maison ou de l’épicier » Utilisation : couscous, plats en sauce, viandes blanches, poissons, légumes et rizSaveur : chaude et non piquante. – Le cumin : consultez notre article sur les propriétés du cumin pour la santé, disons que l’action principale du cumin est son effet sur le système digestif. document.write('
'); Pourquoi l’utiliser, comment l’utiliser, ses vertus, bref, vous souhaitez tout savoir sur les gousses de vanille ? stretchForAd(); Or, cette habitude peut-être fatale aux patients prenant d'autres ingrédients actifs en plus de la curcumine étant donné que cette dernière peut augmenter les effets des médicaments et ainsi provoquer comme une overdose. Épilateur facial au curcuma de Urban Gyal. Indien : curcuma, coriandre, cumin, gingembre, poivre, ail. Ces effets sont sans gravité et … 1 ml (1/4 c. à thé) de cumin moulu; 1 ml (1/4 c. à thé) de coriandre moulue; 1 ml (1/4 c. à thé) de curcuma moulu; Sel et poivre; Préparation. Le cumin est, quant à lui, une petite graine allongée et striée dans sa longueur. Frais ou en poudre, comment utiliser et consommer le curcuma . Dans un curry d'agneau, où il … La meilleure recette de Bocaux de pate de chevreuil! – Le cumin : consultez notre article sur les propriétés du cumin pour la santé, disons que l’action principale du cumin est son effet sur le système digestif. }else{ Ici vous trouverez toute une liste d’articles traitant en profondeur de cette reine des épices au parfum si envoûtant ! if (is_mobile){ Venez déguster mes thés,... Très prochainement, découvrez de nouveaux thés d'automne en vente. 5.0/5 (4 votes), 33 Commentaires. 1 boîte de 540 ml (19 oz) de légumineuses mélangées, rincées et égouttées. Le curcuma est devenu très populaire ces dernières années. Répondre. Une vision floue et l'anxiété sont les symptômes d'une pression artérielle basse. Trouvé à l'intérieurCurry Mélange d'épices appelé « garam masala », il comprend cardamome, gingembre, curcuma, coriandre, fenugrec, cannelle, quatreépices, fenouil et clou de girofle. Plus doux, le « masala cachemire » comprend cumin, cardamome, girofle, ... 3. Et parmi eux, on peut citer le citron et le cumin. Parmi les médicaments qui diluent le sang, on retrouve l'Asprine, le Clopidogrel et le Coumaphène. Trouvé à l'intérieur – Page 138LE RAS AL HANOUT Mélange d'épices et de fleurs en poudre: poivre noir, maniguette, coriandre, cannelle, macis, muscade, quatre-épices, girofle, safran ou curcuma, cumin, paprika, boutons de roses, fènes (frêne). } Toute une liste de recettes à base de pain de singe pour vous rien que pour vous ! var adHeight = $(adClass).height(); roselyne38 (38) répond: Posté le 20-05-2010 à 21:16: Merci pour toutes ces informations sur les qualités du curcuma je l'ignorais et je … Vous avez des noix de cajou qui traîne dans votre cuisine, et la question c’est : qu’est-ce que je vais bien pouvoir en faire ? Rincer le riz et le verser dans la casserole. Il est pourtant très utilisé dans la cuisine sri lankaise. 3. Le mélange d'épices pour couscous Composition : piment doux, carvi, ail, poivre noir et coriandre.Utilisation : pour le couscous évidemment mais aussi pour les plats en sauce, les sautés à la poële (volailles, viandes blanches, poissons) ainsi que pour la semoule, les pâtes, le riz. Alors vous êtes chanceux, non seulement car vous êtes au bon endroit, mais aussi que ce sucre est exceptionnel ! Trouvé à l'intérieur – Page 172Ajoutez la poudre de piment , le cumin , le curcuma , le poivre , l'amchur et le sel . ... Laissez refroidir , puis placez le mélange au réfrigérateur : les samoussas seront plus faciles à façonner si la farce est très froide . 5. En outre, le curcuma augmente la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la raideur musculaire et la douleur. document.write('
'); Le mélange Colombo est un curry antillais composé de curcuma, curry et cumin. if ( stretch <= 0) { Former de toutes petites boulettes. Livraison sous 48/72h et gratuite dès 50€ J'accepte les conditions générales et la politique de confidentialité, comment consommer le curcuma pour la santé, Les différences entre cumin et nigelle (cumin noir), Tout savoir sur le cumin (liste d'articles), Tout savoir sur le curcuma (liste d'articles). “On peut ajouter une pincée d’épices comme du curcuma, de la cannelle ou encore de l’origan dans la farine avant de la travailler. Mélanger au sauté 1/4 d’heure avant la fin de cuisson afin que son goût ne disparaisse pas , quelques tours de moulin à poivre blanc si vous en avez . Ce rhizome peut devenir, à forte dose, un véritable antalgique. Votre pseudo (obligatoire) Δ. Vos réalisations. Trouvé à l'intérieurIl est préférable lorsqu'il est mélangé avec de la cannelle, de la muscade, du gingembre et des clous de girofle lors de la préparation d'un thé chai maison ou d'un mélange de curry. Tout comme le curcuma, ou comme vous l'avez peut-être ... Badigeonner au pinceau d'une cuillère à café de lait et jaune d'oeuf pour les faire dorer et de quelques graines de cumin pour décorer. En France, les menus minceur ont plein de clichés qui leur collent à la peau. Composition : coriandre, piment, curcuma, carvi, sel, cumin, fenugrec, poivre noir, mangue petite angélique, lentille, gingembre, moutarde, girofle, muscade, cannelle, cardamome Utilisation : plats en sauce autant pour les poissons que les viandes blanches. Le curry noir est sûrement le moins connu de la famille des currys. Composition : girofle, poivre blanc, cannelle et muscade.Utilisation : mélangé avec de la charcuterie, dans les gâteaux, dans les samoussas en alliance avec le curcuma. En daube pour le gibier. Le massalé est un mélange des épices utilisé à la Réunion et à l'île Maurice. Le mélange Colombo est un curry antillais composé de curcuma , curry et cumin. Les huiles essentielles sont de plus en plus reconnues pour leurs bienfaits sur le bien-être et la santé. .post-content .post-title-container { Trouvé à l'intérieur – Page 285massalé. (mélange d'épices : coriandre, cumin, fenugrec, curcuma et caloupilé, ce dernier étant la feuille de curry) et du ... On ne peut même pas dire que c'est un plat d'hiver, par ici (quoique, en pleine chaleur !) Afficher la recette comme sur mon Thermomix . Poids. Depuis 2005, Épices du Monde vous propose une large sélection d'épices de qualité, de sels, de poivres, de thés, de piments du monde entier ainsi qu'une gamme complète d'accessoires et d'idées cadeaux. Même s’il existe un nombre incalculable de recettes pour ce mélange épicé : le curcuma est essentiel. Le curcuma a un effet sur la glycémie et l’insuline. Vous avez de la poudre de maca, le fameux ginseng péruvien, et la question c’est : qu’est-ce que je vais bien pouvoir en faire ? Mais vous ne savez pas comment vous en servir ? Découvrez toute une liste de recettes avec du curry rouge, afin de découvrir facilement comment utiliser ce mélange d’épices des plus délicieux ! stretch += parseFloat( fButton.first().css('margin-top') ); Utilisation : en cuisson, pour la préparation de paella ainsi que de viandes blanches, poissons, volailles, légumes, féculents, riz, coquillages, crustacés. cinq façons d'utiliser la poudre de curcuma dans votre routine beauté on peut l'utiliser pour faire un masque pour le visage je mélange un première et une pincée de cumin je vais m'appliquer à l'aide d'un pinceau sur mon visage et nettoyer les quantités exactes selon elle dans la description mais rappelez vous qu'il faut pas utiliser trop de curcuma pour apposer votre peau, … Bien mélanger avec le restant. D’autant plus que ses atouts dépassent largement la sphère de la minceur… Recette : boisson detox aux épices. Hacher l’ail. Les associations sont douces, complexes et apportent une touche très agréable en bouche. Trouvé à l'intérieur – Page 946tail ; ce bas - fond , tandis qu'au delà des accores du banc , il rinaire , en la mélangeant avec des extraits de geny ... Dans ce canal se trouvent les petites iles on a coutume de mêler des graines de cumin à la pâte Coche et Cubagua ... Trouvé à l'intérieurDans un bol moyen, mélanger le cumin, le poivre de Cayenne, le curcuma, et la coriandre. ... haché - 4 gros poivrons, tranchés - 1 (16 oz) de tomates en dés, égouttés - 1 (16 oz) de lait de noix de coco peut - 1 bouquet de coriandre ... Certaines croyances … Merci pour votre réponse. Au niveau des herbes et aromates, on retrouve sans conteste le basilic, le thym de Provence, la menthe mais aussi l’ origan. Découvrez nos idées pour cuisiner ce fruit sec, pour débutants comme pour utilisateurs confirmés, de quoi vous mettre le pied à l’étrier ! Donc les ingrédients actifs tels que la ranitidine et l'oméprazole ne doivent pas être combinés au curcuma. Curcuma – 1 1/2 c. À thé de curcuma moulu, coriandre et 1/4 c. À thé de poivre de Cayenne Conservation de la soupe de potiron La soupe à la citrouille se conservera au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours, ou peut être congelée pendant 3 mois – décongelez-la puis réchauffez-la selon la méthode choisie. Ici vous trouverez toute une liste d’articles traitant en profondeur de cette épice que l’on retrouve partout dans le monde, autant en cuisine qu’en médecine traditionnelle ! Alors pour une petite cure amincissante, foncez sur le mélange curcuma cannelle! Toute une liste de recettes à base de Muscovado pour vous rien que pour vous ! Mélanger le cumin avec le curcuma et assaisonner le poulet avec cette préparation. Dans le tajine (ou un autre plat allant au four) faire réduire 10 min les tomates, l'ail le curcuma, le sel et le poivre. Mettre 1 oignon jaune épluché et coupé en quatre dans le Thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 5. Utilisation appropriée du curcuma en poudre et frais. Vous trouvez du raifort dans votre cuisine ? aureus. 1,5 litre (6 tasses) de bouillon de poulet. Ainsi, cet assemblage d'épices simples relève avec justesse et équilibre les plats de légumes. 250 ml d’eau; 1 c.à.c. Outre du curcuma, ce fameux curry comprend souvent aussi du cumin, du poivre, de la cardamome, du gingembre, du tamarin, du piment, de la muscade et du clou de girofle. (4 votes) , (1) , (12) Apéritif facile 27 min 76 kcal. Retrouvez toutes nos recettes pour cuisiner les herbes et aromates de l’ile ! Trouvé à l'intérieur – Page 92... de cardamome et de cumin, Réduire en poudre au pilon et mélanger au curcuma, Sauter vivement à la poêle, ... Continuer à rissoler jusqu'à ce que le riz devienne transparent (cette opération peut prendre jusqu'à 10 minutes sur un feu ... Cette espèce de racine s'utilise notamment comme remède médicinal dans la cuisine ayurvédique pour traiter, entre autres, l'hypertension, les problèmes gastriques et les rhumes. Trouvé à l'intérieur – Page 140Cette épice * peut comporter : poivre " , piment " , clou de girofle " , noix de muscade * , macis " , coriandre * , cumin * , curcuma * , carvi " , fenugrec " , gingembre * , tamarin " , paprika * , romarin " , ail * , graines de ... $(adClass).first().css('margin-top', stretchEqual); Le curcuma est une épice excellente pour la santé et possède des bienfaits sur la santé exceptionnels. var adMarginBefore = parseFloat( $(adClass).first().css('margin-top') ); Composition : colombo, ciboulette, gingembre, ail, sésame, coriandre.Utilisation : cru à parsemer sur les salades, les crudités, poissons crus, crustacés, légumes et viandes blanches en vapeur ou sautées à la poêle. Le cumin est une épice qui peut être aussi bien utilisée comme condiment que comme remède. Faire un creux au centre du tas et y verser l'eau et le beurre couper en dés. Retrouvez moi sur les marchés, dans les Hautes-Pyrénées. Trouvé à l'intérieur – Page 36Mélange 4 c. à s. d'huile d'olive avec 2 c. à s. de jus de citron, 1⁄2 c. à c. d'ail semoule et 1⁄2 c. à c. de chacune de ces épices moulues : bois d'Inde, coriandre, cumin, curcuma. Enduis le chou-fleur de ce mélange, mets-le dans une ... Dans un contenant hermétique, mélanger le couscous avec le reste de l’huile. Le cumin peut-être utilisé seul ou dans des mélanges d'épices. Certaines communautés méditerranéennes accordaient des propriétés favorables au cumin, en vue de tisser des liens affectifs entre familles lors des fiançailles, en offrant du pain et du vin aromatisés avec des fleurs de cumin. Ici vous trouverez toute une liste d’articles traitant en profondeur de cette reine des épices qu’on appelle la séductrice ! Curcuma danger : quels sont ses effets secondaires ?

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